La salud mental de los niños es tan importante como su salud física. Hay muchas cosas que puedes hacer como padre o tutor para ayudar a mantener a tus hijos mentalmente sanos: 1. Habla con ellos sobre sus emociones. Hazles saber que está bien sentirse tristes, enfadados o frustrados. Escúchalos sin juzgarlos y ayúdalos a entender sus emociones. 2. Fomenta un ambiente familiar positivo. Pasa tiempo de calidad con tus hijos, hazles sentir amados y apoyados, y establece reglas y expectativas claras. 3. Anímalos a ser físicamente activos. El ejercicio puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. 4. Asegúrate de que duerman lo suficiente. La falta de sueño puede…