¿Qué es la Distimia?

La distimia, también conocida como trastorno depresivo persistente (TDP), es una forma de depresión que se caracteriza por un estado de ánimo bajo y persistente durante al menos dos años. A diferencia de la depresión mayor, la distimia no es tan grave, pero puede afectar significativamente la calidad de vida de una persona.

Síntomas de la distimia:

• Estado de ánimo bajo: Este es el síntoma principal de la distimia. Las personas con distimia se sienten tristes o deprimidas la mayor parte del tiempo.
• Falta de interés o placer en las actividades: Las personas con distimia pueden perder interés en actividades que antes disfrutaban. También pueden tener dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
• Cambios en el apetito: Las personas con distimia pueden perder o ganar peso sin intentarlo.
• Problemas para dormir: Las personas con distimia pueden tener dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormidos. También pueden dormir demasiado.
• Falta de energía o fatiga: Las personas con distimia pueden sentirse cansadas ​​todo el tiempo.
• Baja autoestima: Las personas con distimia pueden tener una imagen negativa de sí mismas.
• Sentimientos de desesperanza: Las personas con distimia pueden sentirse desesperanzadas sobre el futuro.

Causas de la distimia:

La causa exacta de la distimia se desconoce, pero se cree que es causada por una combinación de factores genéticos,biológicos y ambientales. Los factores de riesgo para la distimia incluyen:

• Tener antecedentes familiares de depresión.
• Haber experimentado un evento traumático, como la muerte de un ser querido o el abuso.
• Tener problemas de salud crónicos.
• Tener una personalidad perfeccionista o autoexigente.

Tratamiento de la distimia:

La distimia generalmente se trata con terapia y/o medicamentos. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia que puede ser efectiva para la distimia. La TCC ayuda a las personas a identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos negativos que contribuyen a su depresión. Los medicamentos antidepresivos también pueden ser útiles para tratar la distimia.